プレママ・プレパパ必見！赤ちゃんがぐっすり眠る寝かしつけグッズと選び方ガイド

この記事について

初めて赤ちゃんを迎える準備をしていると、「どんな寝かしつけグッズが必要なの？」「本当に買っておいた方がいいものってある？」と迷うことが多いですよね。
特に、出産後は想像以上にバタバタしていて、落ち着いて選ぶ時間がなかなか取れません。

そこでこの記事では、赤ちゃんの眠りを助ける寝かしつけアイテムについて、出産前の段階から知っておくと安心な情報をまとめました。
これから生まれてくる赤ちゃんが少しでも快適に眠れるように、そしてママやパパも安心して育児をスタートできるように、事前にチェックしておきたいポイントを分かりやすく紹介します。

赤ちゃんがぐっすり眠るために大切なこと

新生児〜1歳ごろの睡眠サイクル

生まれたばかりの赤ちゃんは、1回の睡眠が短く、2〜4時間おきに起きます。
これは授乳やおむつ交換が必要なためで、成長とともに徐々に夜の睡眠が長くなっていきます。

寝かしつけの基本ポイント（環境・姿勢・生活リズム）

赤ちゃんが眠りやすい環境を整えることは、寝かしつけの第一歩です。
「環境・姿勢・生活リズム」の3つを整えることで、自然と眠りのサイクルが安定してきます。

夜泣きやぐずりの主な原因

原因を知っておくと、夜泣きへの対応がスムーズになり、必要な寝かしつけアイテムも選びやすくなります。
参考例にはなりますが、赤ちゃんが夜中に起きて泣くのには以下のような理由があります。

寝かしつけアイテムの種類と特徴

寝かしつけに使えるグッズはさまざまですが、効果や使い方はそれぞれ異なります。
ここでは、主なタイプを5つに分けて特徴を紹介します。
事前に知っておくことで、出産後に必要なものをスムーズに選べます。

音で落ち着かせるグッズ（ホワイトノイズ・オルゴール）

赤ちゃんはお母さんのお腹の中で、常に血流や鼓動などの音を聞いて過ごしてきました。
そのため、一定のリズム音ややさしい音楽が安心感を与えます。

やさしいオルゴール調のメロディで赤ちゃんを包み込むディズニー いっしょにねんねぐっすりメロディ くまのプーさん。
胎内音や自然音など、多彩な音色で赤ちゃんを安心させ、入眠をサポートします。

光で安心感を与えるグッズ（間接照明・授乳ライト）

赤ちゃんの中には、真っ暗な部屋よりも、やさしい明かりがあるほうが落ち着いて眠れる子もいます。
間接照明やナイトライトは、赤ちゃんの安心感を高めるだけでなく、夜間授乳やおむつ替えのときにも役立ちます。
特に眠りを妨げないためには、暖色系（オレンジ〜黄色系）の光がおすすめです。
ブルーライトを含む光は覚醒作用があるため避け、明るさを調整できるタイプなら成長後も長く使えます。

やさしい授乳ライトとホワイトノイズがひとつになったDreamegg ホワイトノイズマシンは、寝かしつけから夜間授乳まで大活躍。
無段階調光に加え、胎動音や波の音を含む合計8種の癒し音声を搭載。タイマー機能とバッテリー内蔵で、赤ちゃんもパパ・ママも快適に過ごせます。

抱っこ補助アイテム（抱っこ紐・バウンサー）

抱っこは赤ちゃんを落ち着かせる定番の寝かしつけ方法ですが、長時間になると腕や腰に大きな負担がかかります。
そんなときに活躍するのが、抱っこ紐やバウンサーなどの抱っこ補助アイテムです。
抱っこ紐は赤ちゃんとの密着感を保ちながら、両手が自由に使えるため家事や外出時にも便利です。
一方、バウンサーはやさしい揺れで赤ちゃんをリラックスさせ、眠りやすい環境を作ってくれます。
どちらも使う場面や赤ちゃんの好みに合わせて選ぶのがポイントです。

新生児期から長く使えるバウンサーを探しているなら、リッチェル バウンシングシートNがおすすめ。
1カ月〜24カ月頃まで使え、折りたたみ式で収納や持ち運びも簡単な省スペース設計になっているので、おすすめです。

快適な寝具（ベビーベッド・布団・スワドル）

赤ちゃんが安心して眠るためには、寝具の選び方がとても重要です。安全性や快適さはもちろん、季節や部屋の環境に合ったものを準備することで、寝かしつけがスムーズになります。

ベビーベッドは転落防止や寝返り時の安全確保に優れており、床から高さがあるためホコリやペットの毛からも守ってくれます。
ベビー布団は通気性がよく、洗濯しやすいタイプを選ぶと衛生面でも安心です。さらに、おくるみやスワドルは赤ちゃんをやさしく包み込み、ママのお腹の中にいたときのような安心感を与えてくれます。

初めてのおくるみ選びに迷ったら、IHDI認証済み・助産師推薦のコペルタおくるみをチェック✅
柔らかい天然コットン素材で、赤ちゃんをやさしく包み込みます。

室温・湿度を整えるグッズ（加湿器・温度計）

赤ちゃんは体温調節が未発達なため、室温や湿度の変化にとても敏感です。特に寝ている間は、暑すぎたり寒すぎたりすると眠りが浅くなり、夜中に何度も起きてしまう原因になります。

加湿器は冬場の乾燥対策や風邪予防に役立ち、温湿度計は部屋の環境を客観的にチェックするのに欠かせません。
扇風機やサーキュレーターを使って空気を循環させると、冷暖房の効率も上がります。

授乳や寝かしつけで手が離せないときも、⬇️SwitchBot スマートリモコン ハブ2があれば、スマホや音声で家電を操作可能。
赤ちゃんの眠りを守る頼もしい味方です。

出産前に揃えたい！おすすめ寝かしつけグッズ

寝かしつけに使えるグッズはたくさんありますが、出産後はゆっくり選ぶ時間がありません。
ここでは、出産前から用意しておくと安心なおすすめアイテムを3つのカテゴリーに分けて紹介します。

人気＆定番アイテム

多くの家庭で愛用されているのが、おくるみやベビー布団、抱っこ紐などの定番アイテムです。
おくるみは赤ちゃんをやさしく包み込み、モロー反射による寝起きを防ぎます。抱っこ紐は日中の寝かしつけだけでなく、外出時にも大活躍します。

例えば、抱っこ紐やベビー布団を選ぶなら、品質と安全性にこだわったベビー用品ブランド「コンビ」や「エルゴベビー」もおすすめです。最新モデルや限定デザインもチェックできますよ⬇️

便利で時短になるアイテム

忙しい育児の中で、寝かしつけの時間を少しでも短くできるアイテムは大きな助けになります。バウンサーはやさしい揺れで赤ちゃんを落ち着かせ、ホワイトノイズマシンは胎内音に似た音で安心感を与えます。
これらは赤ちゃんが眠るまでの時間を短縮でき、パパやママの体力も温存できます。

バウンサー選びに迷ったら、世界中で愛されるBABYBJORN（ベビービョルン）がおすすめ。
BABYBJORN（ベビービョルン）のバウンサーはシンプルで洗練されたデザインと確かな安全性で、赤ちゃんもパパ・ママも快適に使えます。
✅公式ショップでは最新モデルや限定カラーもあるので公式サイトでチェックしてみてください。
他にも、タカラトミーが発売している、おやすみメロディの流れるプーさん人形もおすすめ！

口コミで評価の高いアイテム

SNSや口コミで話題になっている寝かしつけグッズは、実際に育児中のママ・パパの声をもとに選ばれているため、信頼度が高いのが魅力です。
特に「スワドルアップ」のような着るおくるみや、ママの香りを残して安心感を与える「トッポンチーノ」、やさしい香りでリラックスを促すアロマディフューザーなどは、評価の高いアイテムとして多くの人に愛用されています。

寝かしつけグッズを選ぶときのポイント

寝かしつけグッズは種類が豊富ですが、すべてが自分の家庭や赤ちゃんに合うとは限りません。出産前に選ぶ際は、安全性・使いやすさ・コスパの3つを意識することが大切です。

まず、安全性は最優先ポイント。赤ちゃんが口に入れたり引っかかったりする危険がないか、素材や設計を必ずチェックしましょう。
次に、使いやすさも重要です。授乳やおむつ替えの途中でも片手で操作できるか、持ち運びやすいかなど、日々の生活での使い勝手を考えると失敗が減ります。
最後に、コスパと使用期間も忘れずに。成長に合わせて長く使えるアイテムなら、出産準備の費用を抑えることにもつながります。

出産前に知っておくと安心なこと

寝かしつけは「この方法なら絶対に寝る」という正解があるわけではありません。赤ちゃんによって好みや寝やすい環境が異なるため、出産前から「試行錯誤は当たり前」と知っておくだけでも気持ちが楽になります。

また、どんなに良いグッズをそろえても、赤ちゃんに合わないこともあります。そのため、出産前にそろえるのは本当に必要な最低限にとどめ、追加は実際に生活が始まってからでも遅くありません。
さらに、夜泣きやぐずりは成長の一部であり、必ずしも何かの異常を示しているわけではないことも覚えておくと安心です。

まとめ

赤ちゃんの寝かしつけは、家庭や赤ちゃんの個性によって最適な方法やアイテムが異なります。
今回紹介したように、音や光で安心感を与えるグッズ、抱っこや揺れをサポートするアイテム、快適な寝具や環境を整えるための道具など、選択肢はさまざまです。

出産前に準備する際は、安全性や使いやすさを第一に考え、必要最低限からスタートするのがおすすめです。
産後に実際の生活リズムや赤ちゃんの反応を見ながら買い足せば、無駄なく揃えることができます。

寝かしつけは「うまくいく日」もあれば「なかなか寝てくれない日」もあります。
焦らず、家族のペースで試行錯誤しながら、赤ちゃんと過ごす時間そのものを大切にしていきましょう。